🔔ВИТАМИН D: ЗНАКОМЫЙ НЕЗНАКОМЕЦ🔔
ТАСС: "Американские медики выяснили, что острая нехватка витамина D повышает вероятность развития самых тяжелых форм коронавирусной инфекции примерно на 15%. Это может быть связано с тем, что это вещество помогает организму подавлять чрезмерную активность иммунной системы.
Для полноценной оценки исследования требуется дополнительное время, но уже сейчас есть некоторые выводы. COVID-19 вызывает «цитокиновый шторм», который приводит к атаке иммунитета на собственный организм. Предотвратить это поможет витамин D.
❗Врачи обнаружили, что более 80% пациентов, которые попали в одну из больниц испанского города Сантандер с легкими или тяжелыми формами коронавирусной инфекции во время первого пика эпидемии, страдали от нехватки витамина D в организме.
❗Исследования говорят, что недостаток витамина D наблюдается почти у миллиарда людей на планете. Это может влиять на хрупкость костей и на менее явные нарушения в работе организма.
✅Но есть и обратная связь: оказалось, что чем больше у беременной уровень этого витамина, тем выше IQ у ее ребенка в возрасте от 4 до 6 лет".
источник
☁🌨Осенне-зимний период - самый "темный" в смысле солнечного света период. Световой день чрезвычайно короток, интенсивность солнечного света мала, частая сплошная пасмурность существенно уменьшает и без того небольшое количество естественного света, которое мы получаем в это время.
⚠Мало того, на синтез витамина D в организме влияет также возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D) и
уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, вызывающих синтез витамина D).
✅Витамин D отвечает не только за состояние костей в организме человека, как мы привыкли думать. Спектр его действия чрезвычайно широк, помимо нормализации минерального обмена и роста костей, этот витамин:
- способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет,
- необходим для функционирования щитовидной железы,
- для нормальной свертываемости крови;
- помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
- участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
- препятствует росту раковых и клеток.
В настоящее время полным ходом идут исследования влияния витамина D на:
- старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
- когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц;
- расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей;
- аутоиммунные заболевания - такие, как псориаз и др.
⚠В идеале потребность в витамине D должна компенсироваться за счет витамина D3 (холекальциферола), который образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Про ультрафиолет мы уже сказали выше. Провитамины же частично поступают в организм в готовом виде из растений, а частично образуются в тканях из холестерина.
Дополнительными пищевыми источниками витамина D традиционно считаются молочные продукты, рыбий жир, печень рыб, икра, яичный желток.
❗Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержат лишь следовые (незначительные) количества (например, 100 г коровьего молока содержит всего 0,05 мг витамина D), поэтому их потребление, к сожалению, не может гарантировать покрытие нашей потребности в этом витамине.
Растительные источники тоже содержат витамин D в очень небольших количествах.
✅Помогаем организму, ему и так непросто! В Роднике Здоровья вы легко найдете витамин D в таких продуктах, как: масло РоЗ-Амарант, масло РоЗ-Каротинол, Кальцироз морской с витамином D3, Омега 3,6,9 Супер формула, Лецитинороз.
#витамины #витаминыРоЗ #витаминД #витаминD #здоровье #здоровьеРоЗ #коронавирус #бады #бадыРоЗ
